Ginnastica dolce per la terza età a Orselina
Una migliore forma psicofisica equivale a una migliore qualità della vita!
La ginnastica dolce per la terza età si svolge sulla sedia o dietro la sedia. Il corso offre una serie di esercizi mirati al mantenimento di una corretta postura e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. E’ una metodica di movimento che permette di mantenere la forma fisica senza eccessivi sforzi muscolari, adatta a tutte le età. E siccome forma fisica e benessere interiore vanno di pari passo, praticando la ginnastica dolce si può raggiungere un equilibrio armonico tra corpo e mente, e avere una forma fisica invidiabile, per la propria età. Ma non solo: i benefici di una regolare attività motoria si sentono anche a livello del sistema nervoso centrale, infatti l’umore migliora e la mente si rilassa più facilmente. A chi si rivolge: Il corso ginnastica dolce per la terza età si volge sulla sedia o dietra la sedia, è rivolto a donne e uomini con problemi di deambulazione o a coloro che, a causa di dolori articolari o per altre ragioni, non sono in grado di svolgere esercizi a terra o di partecipare ad un corso di ginnastica dolce. Date di inizio e orario del corso:          sala grande al Municipio Orselina      lunedì dalle 15.15 alle 16.15      da lunedì 5 gennaio - 27 maggio 2019 Insegnante: Jane Rudigier Per conoscere le disponibilità dei posti liberi nelle prossime lezioni, contattaci           Jane Rudigier,   ☎︎ 079 416 59 64,                     Email rudigier.jane@bluewin.ch