ORSELINA GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA ETÀ DA SEDUTI DA LUNEDI, 9 gennaio 2023; DALLE ORE 15.15 ALLE 16.15 MUNICIPIO, SALA COMUNALE Ginnastica dolce da seduti per persone over65: Un’attività fisica, principalmente da seduti, a bassa intensità, si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali a basso impatto. Il tutto condito con “musica dei bei tempi”, musica per il rilassamento del corpo e della mente e sentirsi parte di un gruppo ritrovato! Lo svolgimento di attività fisica può migliorare il tono dell’umore e le condizioni di salute generale, aiuta a rimanere indipendenti e prevenendo le cadute. A chi si rivolge: Il corso ginnastica dolce per la terza età da seduti si svolge sulla sedia o dietro la sedia, è rivolto a donne e uomini con problemi di deambulazione o a coloro che, a causa di dolori articolari o per altre ragioni, non sono in grado di svolgere esercizi a terra o di partecipare ad un corso di ginnastica dolce. Il corso sarà svolto in lingua italiana e tedesca. Istruttrice: Jane Rudigier Terapista complementare diplomata, Terapista per il respiro diplomata e Istruttore per la ginnastica con il deambulatore certificato Contattaci se desideri maggiori informazioni: Tel.: 079 416 59 64 rudigier.jane@bluewin.ch