Ginnastica dolce per la terza età a Orselina
Una migliore forma psicofisica equivale a una migliore qualità della vita!
La ginnastica dolce per la terza età si svolge sulla sedia o dietro la sedia. Il corso offre una serie di esercizi mirati al mantenimento di una corretta postura e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. È una metodica di movimento che permette di mantenersi in forma senza eccessivi sforzi muscolari, adatta a tutte le età. Ma non solo: i benefici di una regolare attività motoria si sentono anche a livello del sistema nervoso centrale, infatti l’umore migliora e la mente si rilassa più facilmente. A chi si rivolge: è rivolto a donne e uomini con problemi di deambulazione o a coloro che, a causa di dolori articolari o per altre ragioni, non sono in grado di svolgere esercizi a terra o di partecipare ad un corso di ginnastica dolce. Date di inizio e orario del corso: Sala grande al Municipio di Orselina sempre Lunedì dalle 15.15 alle 16.15  da lunedì 3 settembre 2018 a dicembre 2018 Insegnante: Jane Rudigier, terapista complementare diplomata/terapista per il respiro diplomata/Istruttore per la ginnastica con il deambulatore certificato Per conoscere le disponibilità dei posti liberi nelle prossime lezioni, contattaci: Jane Rudigier, ☎  079 416 59 64,  rudigier.jane@bluewin.ch