ORSELINA Sanfte Gymnastik auf- und am Stuhl Älter werden und trotzdem in Bewegung bleiben Die Senioren-Sitzgymnastik Ü65 geht speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ein. Sie ist ganzheitlich ausgerichtet und weder über- noch unterfordernd. Auf sanfte Weise werden Körper und Geist trainiert. Eingebaute Atemübungen kräftigen die Lungen und bringen den Kreislauf wieder in Schwung. Regelmäßiges, altersgerechtes Training kann das Risiko für Stürze oder Unfälle im häuslichen Umfeld minimieren. Ziel ist es, dass die Senioren so lange wie möglich vital bleiben und ihren Alltag eigenständig meistern können. Ein geselliges Miteinander bringt Freude und macht den Kopf frei. Wir turnen 1x pro Woche im grossen, gut durchlüfteten Gemeindesaal in Orselina. Der Einstieg in unsere Atem- & Gymnastik-Gruppe ist jederzeit möglich. Ab Montag, 9. Janaur 2023, 15.15 – 16.15 Uhr grosser Saal <Municipio Orselina> Jane Rudigier, dipl. Atem- & Komplementärtherapeutin/ Rollator -Tanz & Gymnastik-Trainerin Die Übungen werden in Deutsch und Italienisch angeleitet. Bitte kontaktieren Sie mich telefonisch, oder per Email, wenn Sie weitere Informationen zum Kurs wünschen. Tel.: 079 416 59 64 rudigier.jane@bluewin.ch