Danza con il Rollator (girello) per la terza età Praticare una sana attività fisica per mantenersi e per una buona salute. Anche la medicina dello sport sostiene il ballo dolce considerandolo, un’attività ottimale per la terza età. I benefici: o Migliora il controllo muscolare - Passi lenti alternati a passi veloci contribuiscono a migliorare la muscolatura e a controllarla meglio durante il movimento e migliorare il senso dell’equilibrio. o Favorisce l’elasticità delle articolazioni – La diretta conseguenza di questo aspetto è la possibilità di eseguire i movimenti più fluidi. o Migliora la coordinazione psicomotoria – Con l’obiettivo di assecondare il ritmo eseguendo la corretta coreografia prevista, si sviluppa spontaneamente un esercizio che favorisce la coordinazione. Seguire i passi, secondo movimenti ben precisi contribuisce a ritrovare il bon funzionamento di un aspetto troppo spesso trascurato. o Aumenta la saluta cardiovascolare – il liscio fa bene al cuore. Lo sforzo fisico che richiede è davvero moderato ma comunque efficace perché contempla il coinvolgimento di masse muscolari rilevanti, cosa che determina l’efficienza dell’apparato cardiovascolare. o Rafforza ossa e muscoli – una giusta sollecitazione di muscoli e ossa contribuisce al loro mantenimento in buona salute oltre a favorirne il rafforzamento.   La danza con il Rollator è un corso per rimanere in forma e allontanare gli acciacchi dell’età dal punto di vista fisico-motorio coltivando allo stesso tempo la socializzazione e lo spirito di gruppo. Corso 1: Luogo:  Ascona, Chiesa Evangelica Riformata, Viale Monte Verità 80. Nei giorni:  lunedì/da 7 gennaio a maggio Negli orari: dalle 9.30 alle 10.30 Corso 2: Luogo:  Locarno, Collegiata, S. Francesco, Vicolo Collegiata 5. Nei giorni: lunedì/da 7 gennaio a maggio Negli orari: dalle 10.30 alle 11.30 Istruttore: Jane Rudigier, Terapista complementare diplomata, Istruttore per la ginnastica con il deambulatore certificato, Terapista per il respiro diplomata Tel. 079 416 59 64     Email: rudigier.jane@bluewin.ch www.rudigier-jane.ch